Ateliers

Hypnose moderne • Neurosciences • Éducation émotionnelle • Prévention du stress

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🎯 Des ateliers pour comprendre, expérimenter

En complément des séances individuelles, je propose des ateliers grand public, des formations pour professionnels de santé et du médico-social, ainsi que des interventions en entreprise.

Ces ateliers offrent :

• une compréhension scientifique du stress, des émotions et des mécanismes de changement,
• des exercices pratiques immédiatement utilisables,
• un apprentissage progressif de l’auto-hypnose et des outils cognitifs,
• un accompagnement collectif dans un cadre bienveillant,
• une approche pédagogique structurée, unique grâce à mon expertise en éducation.

Chaque intervention peut être adaptée aux besoins du groupe, du contexte et des objectifs.

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🟦 ATELIERS GRAND PUBLIC

Découvrir, apprendre, s’apaiser

Ces ateliers s’adressent aux adultes, adolescents, parents, enseignants, personnes hypersensibles, étudiants ou toute personne souhaitant mieux comprendre son mental.

Exemples d’ateliers proposés :

🧠 Comprendre et apaiser l’anxiété

• mécanismes du stress, système nerveux, signaux corporels
• exercices de régulation
• initiation à l’auto-hypnose
• ancrages émotionnels & visualisation

🌙 Retrouver un sommeil serein

• comprendre les cycles du sommeil
• apaiser le système nerveux
• auto-hypnose pour l’endormissement
• routine mentale apaisante

💬 Hypersensibilité : mieux vivre ses émotions

• neurosciences de l’émotion
• techniques de stabilisation interne
• respiration, grounding, imagerie
• recadrages cognitifs

🎓 Réussite scolaire & mentale

Pour adolescents et étudiants :

• attention, mémoire, concentration
• gestion du stress avant examens
• renforcement de la confiance
• techniques de préparation mentale

🍃 Changement d’habitudes (sucre, tabac, compulsions)

• comprendre les mécanismes d’addiction
• auto-hypnose comportementale
• recadrages
• stratégies concrètes

✔ Formats disponibles :

• 1h30
• 2h
• 3h (atelier approfondi)
• cycles de 3 séances